1．训练内容：如厕
训练材料：厕所
训练方法：
（1）张贴男女厕所标记，辨别男女厕所，引导孩子正确来到如厕的位置；
（2）有上厕所的需要时鼓励孩子自己去，慢慢将提示减少，直至他自行去厕所排尿、排便。
训练目标：
（1）能用手势、表情表达需要如厕，在成人帮助下如厕；（2）主动说出如厕需求去指定地点如厕。
2．训练内容：洗手
训练材料：洗手液或肥皂、毛巾
训练方法：打开水龙头，湿水，抹肥皂手心手背搓。在清水中冲干净，关上手龙头，用毛巾擦干手。
训练目标：能独立洗手、擦干手。
3．训练内容：拿着食物吃
训练材料：各类食物
训练方法：
（1）引导孩子在盘中取食物后送到口中；
（2）用牙齿咀嚼食物、吞咽下食物。
训练目标：顺利将食物放入口中咀嚼后咽下。
4．训练内容：独立用餐具进餐
训练材料：汤勺、碗
训练方法：
（1）示范一手拿汤勺、一手拿碗在碗中扒食物入口中咀嚼咽下；
（2）示范拿起汤勺在碗中尧起食物，并送进口中上下牙齿咬合并咀嚼食物；
（3）独立用汤勺在碗中尧起食物送进口中上下牙齿咬合并咀嚼食物。
训练目标：
（1）用汤勺在碗里扒食物进食；
（2）用汤勺尧起食物送入口中咀嚼食物。
5．训练内容：撕开食物的包装
训练材料：密封包装的食物
训练方法：
（1）示范将食物包装袋撕开；
（2）手把手捏着孩子的手教孩子撕开包装袋；
（3）提示孩子自己用双手食指、大拇指捏住包装袋的口前后撕开包装袋。
训练目标：
（1）有撕开包装袋的意识，示范以后尝试完成；
（2）能独立撕开包装袋。
6．训练内容：自己用杯子喝流质食物
训练材料：杯子、半杯水
训练方法：
（1）教给孩子拿杯子的方法喝水；
（2）拿起杯子仰头喝水。
训练目标：
（1）边示范边讲解那杯子喝水动作；
（2）引导孩子独立拿起杯子；
（3）拿着杯子稍稍仰头喝水。
7．训练内容：脱衣服
训练材料：衣服、裤子
训练方法：
（1）成人帮助脱衣服孩子感受脱衣服的步骤；
（2）成人协助孩子脱衣服物，边脱衣物边用手势、语言提醒孩子；
（3）语言告知“把衣物脱掉”，孩子能配合脱掉衣物。
训练目标：
（1）成人给孩子脱衣服，孩子有动作的配合，逐渐有脱衣物的意识；
（2）在成人帮助下孩子能逐步学习脱衣服的步骤；
（3）在成人引导下能独立完成脱衣物的技能。
8．训练内容：穿简单衣物
训练材料：衣服、裤子
训练方法：
（1）成人帮助穿衣服，孩子感受穿衣服的步骤；
（2）成人协助孩子穿衣物，边穿衣物边用手势，语言提醒孩子；
（3）辨别衣物前后；
（4）引导孩子独立穿衣物，用语言手势引导；
（5）语言告知“把衣物穿上”，孩子能配合穿上衣物。
训练目标：
（1）成人给孩子穿衣物，孩子有动作的配合，逐渐有穿衣物的意识；
（2）会独立辨别衣物前后；
（3）在成人帮助下孩子能逐步学习穿衣服的步骤；
（4）在成人引导下能独立完成穿衣物的技能。
9．训练内容：脱、穿鞋
训练材料：鞋子
训练方法：
（1）认识自己的鞋袜、分辨左右鞋子；
（2）指导孩子脱、穿鞋步骤。
训练目标：能独立分辨左右鞋子并独立穿鞋。
10．训练内容：穿复杂套衫
训练材料：套衫
训练方法：告诉并手把手教孩子双手捏住下摆套头，伸手套左右手袖子，双手向下拉下摆。
训练目标：逐步独立穿套衫
11．训练内容：遵守就寝时间
训练材料：小床
训练方法：
（1）告诉孩子小床的位置及示意午睡；
（2）创造就寝环境，按时就寝；
（3）对不能遵守就寝常规的孩子督促就寝（陪伴、哼唱歌曲要求其躺下不哭闹）。
训练目标：有良好的就寝规律
12．训练内容：就寝能力
训练材料：小床、被子
训练方法：学习自己爬上小床、打开被子钻进被洞盖好被子。
训练目标：能基本完成一系列地就寝动作
13．训练内容：擤鼻涕
训练材料：餐巾纸
训练方法：
（1）示范擤鼻涕的动作；
（2）示意孩子自己擤鼻涕；
（3）告诉孩子抽取一张餐巾纸，告诉孩子食指、拇指捏住鼻子用力向外哼鼻涕随后用餐巾纸捏好鼻子擦拭。
训练目标：指导流鼻涕要用纸巾或手帕擤鼻涕，把擤好鼻涕的纸巾扔到垃圾桶内
14．训练内容：洗手
训练材料：毛巾、洗手液
训练方法：
（1）告诉孩子先卷起袖子，再打开水龙头湿一下手；（2）抹上一滴洗手液手心手背、手指缝里搓；
（3）在清水中冲干净，关上手龙头，在水池里把水甩干，再用毛巾擦干手，最后将毛巾放进固定位置。
训练目标：能独立洗手、擦干手。
